Cosa Se Tutti l'Americani Esercitessinu Regolarmente?

Autore di Ross Pomeroy via RealClearScience.com,

Meno di unu in quattru americani riceve abbastanza eserciziu fisicu , definitu cum'è almenu 150 minuti di attività moderata o 75 minuti di attività vigorosa ogni settimana, accumpagnatu da dui attacchi di rinfurzamentu musculu. Mentre sta statistica pò truvà cum'è scolding sociale – facilmente ignorata – hà ramificazioni enormi per a vita di l'Americani è l'ecunumia.

Perchè? Hè simplice: l'eserciziu pò esse u strumentu più putente è facilmente accessibile chì l'omu hà per migliurà a so vita.

Se a miriada di benefici di l'eserciziu puderia esse imbottigliata in una droga, seria ghjustamente salutata cum'è un trattamentu "miraculu". L'eserciziu regulare prevene è ancu inverte u diabete di tip II, riduce drasticamente a probabilità di attaccu di core è di ictu, riduce e probabilità di sviluppà canceru è demenza, è aumenta u sistema immunitariu, accurtà a durata di sindromi cum'è u fretu cumunu, l'influenza è COVID 19 oltre à riduce a so severità . Ci hè di più: l'eserciziu migliurà a vostra vita sessuale, prevene o migliora a depressione, vi aiuta à dorme, allevia u dolore crònicu, è vi rende menu suscettibile à ogni sorta di ferite.

Sfortunatamente, centinaie di milioni di Americani ùn sò micca capaci o ùn volenu micca prufittà di sti vantaghji reali è tangibili. Questu hà cunsequenze. Sicondu un studiu 2018 realizatu da i Centri per u Cuntrollu di e Malatie, 8,3% di e morti annuale in adulti non disabili 25 anni o più ponu esse attribuiti à attività fisica inadeguata. Studienti MBA di l'Università di North Carolina (UNC) anu traduttu queste morti prevenibili in termini di speranza di vita . Anu stimatu chì a mancanza di eserciziu di l'Americani costa à l'omi 6,2 anni di vita è à e donne 5,6 anni.

L'attività fisica regulare vi dà più di vita, è cum'è bonus aghjuntu, mette più soldi in tasca. In u 2016, e ricerche publicate in u Journal of the American Heart Association anu truvatu chì l'eserciziunarii regulare passanu trà $ 500 è $ 2,500 menu in fattura medica ogni annu. Queste risparmi aghjunghjenu. A squadra UNC hà trovu chì, se tutti l'Americani eranu diligenti nantu à l'eserciziu, ci seria una riduzione annuale di i costi di 143 miliardi di dollari solu da u cuntrollu di u diabete è da a diminuzione di a pressione sanguigna.

Appena l'annu scorsu, a RAND Corporation, chì hà pensatu à i dati, hà pruvatu à tabulà i benefici ecunomichi di una pupulazione universale attiva. L'autori anu stimatu chì i Stati Uniti vidarianu u so Produttu Domesticu Brutu aumentatu da 52 à 77 miliardi di dollari à l'annu da u 2025, aumentendu à 100 à 144 miliardi di dollari à l'annu da u 2050. Hè almenu un quartu per centu in più di a crescita economica à l'annu. Questi guadagni impurtanti saranu realizati per mezu di una mortalità ridutta è di una produttività migliorata.

I ricercatori di RAND anu suggeritu chì i sforzi di u guvernu per incuraghjà l'eserciziu, forse in forma di messageria cumunale, migliurà l'accessu à e strutture di eserciziu è parchi, è prumove a participazione à attività fisiche, ponu pagà dividendi.

"Crià un cambiamentu durabile in l'attività fisica hè difficiule postu chì ci sò barriere significative per cambià. Tuttavia, se si pò uttene, l'evidenza mostra chì pudemu creà società più sane è più prospere", anu scrittu.

Ùn ci hè dubbitu: se tutti si esercitanu, l'America serà un locu più sanu, più riccu è più felice.