L’usu eccessivu di Internet disturba e parte chjave di u cervellu di l’adulescente

Scrittu da George Citroner via The Epoch Times (enfasi nostra),

L'Internet guida i ciculi di nutizie è tocca praticamente ogni aspettu di a nostra vita, da a cumunicazione cù l'amichi è a famiglia à truvà un travagliu. A cultura attuale di l'adulescenti hè unicu da ogni generazione precedente in quantu sò immersi in un mondu virtuale chì pò presentà assai sfarente da a realtà. Parechji adolescenti sò diventati addicted to it.

Unsondaghju di Statista di u 2023 hà truvatu chì l'adulescenti di i Stati Uniti passanu una media di 4,8 ore nantu à e plataforme di e social media ogni ghjornu, cù e ragazze chì passanu una media di 5,3 ore in paragunà à 4,4 ore per i picciotti.

"Essendu l'usu eccessivu è addictivu di u screnu hè in rutina listatu cum'è una di e più grande preoccupazioni di i genitori per i zitelli, pensu chì hè tardiu chì avemu principiatu à educà i zitelli u più prestu pussibule nantu à i periculi di l'usu di u screnu malsanu è senza mente", Anthony Anzalone, un clinicu. psicologu di Stony Brook Medicine, hà dettu à The Epoch Times.

(Paula Daniëlse/Getty Images)

Sviluppu di u Cervellu Adulescente Affettatu

I scientisti anu cuminciatu à investigà e cunsequenze di campà a so vita in linea, è ciò chì anu scupertu hè scoraggiante.

Una rivista sistematica da l'Università College London, publicata in u ghjugnu in PLOS Mental Health , hà guardatu 12 studii chì implicanu i ghjovani 237 da 10 à 19 chì avianu un diagnosticu formale di l'addiction à l'internet trà 2013 è 2023. Tutti i studii sò stati realizati in i paesi asiatichi.

I ricercatori anu definitu l'addiction à l'internet cum'è una incapacità di resiste à l'urgenza di utilizà l'internet, chì affetta negativamente u benessere mentale, è ancu l'aspettu di a vita suciale, educativa è di travagliu.

Tutti i studii esaminati anu utilizatu l'imaghjini di risonanza magnetica funzionale (fMRI) per esaminà cumu l'area di u cervellu interagisce l'una cù l'altru (connettività funzionale) in i participanti chì vivenu cù a dipendenza da Internet mentre sò in riposu è mentre compie un compitu. L'effetti sò stati vistuti in parechje regioni di u cervellu adulescente.

I studii anu dimustratu una mistura di l'attività aumentata è diminuita in parti di u cervellu chì sò attivate durante u restu, cù una diminuzione generale di a connettività funzionale in parti di u cervellu utilizati in u pensamentu attivu.

I risultati indicanu chì questi cambiamenti portanu à cumpurtamenti addictive è tendenzi in l'adulescenti è cambiamenti di cumportamentu assuciati à a capacità intellettuale, a coordinazione fisica è a salute mentale è u sviluppu.

Cambiamenti Funziunali in u Cervu

Un altru studiu, publicatu in u 2023 in JAMA Pediatrics , hà investigatu un gruppu di 169 studenti di sestu è settimu di una scola media in a Carolina di u Nordu rurale. I ricercatori dividenu i studienti in gruppi più chjuchi secondu a frequenza chì anu cuntrollatu i so feed Facebook, Instagram è Snapchat.

I membri di u gruppu di l'utilizatori abituale anu verificatu i so feed 15 o più volte à ghjornu, l'utilizatori moderati trà una è 14 volte, è l'utilizatori non abituali menu di una volta à ghjornu.

I zitelli anu ricivutu trè scansioni di u cervellu à intervalli di circa un annu mentre ghjucavanu à un ghjocu di computer chì offriva ricumpensa è punizioni in forma di facce sorridenti o scowling.

Mentre ghjucanu u ghjocu, i verificatori frequenti anu dimustratu cambiamenti in e regioni cerebrali ligati à u processu di ricumpensa, chì tipicamente risponde à sperienze cum'è vince soldi o risichi. Anu avutu ancu difficultà à cuntrullà i cumpurtamenti impulsivi o abituali.

I risultati indicanu chì l'adulescenti chì crescenu cuntrollandu e social media più spessu diventanu ipersensibili à i feedback da altri zitelli. Anu ancu sperimentatu sentimenti pusitivi menu o menu intensi da stimuli precedentemente gratificanti, chì li puderanu guidà à perseguite sentimenti più potenti attraversu un cumpurtamentu di ricerca di ricumpensa aumentatu.

Tuttavia, l'effetti di u cuntrollu abituale pò dipende di l'individuu, secondu l'autori.

In certi zitelli, a verificazione puderia diventà "compulsiva è problematica" mentre chì l'altri si impegnanu in "un cumpurtamentu adattativu chì li permette di navigà megliu in u so ambiente sempre più digitale", l'autori suggerenu.

Segni di Disruption

Anzalone hà dettu chì assai cum'è cù altre addictions, e persone addicted to Internet tendenu à esibisce un mudellu di cumpurtamenti chì impediscenu u funziunamentu di ogni ghjornu, cum'è una preoccupazione eccessiva cù l'usu di u screnu è i sintomi di ritirata quandu l'usu di u screnu ùn hè micca pussibule.

Altre caratteristiche notevuli di a dipendenza da Internet includenu i seguenti:

• Incapacità di riduce u tempu passatu in linea
• Mancanza di interessu in altre attività
• Utilizà u screnu cuntinuatu malgradu i prublemi di u mondu reale
• L'usu di u ghjocu per sguassà l'umore negativu
• Periculu impieghi, scola, o rilazioni a causa di usu screnu

Trattamentu

Sicondu Anzalone, u trattamentu di a dipendenza da Internet di l'adulescente richiede una forte implicazione di a famiglia.

Hà indicatu chì a maiò parte di l'evidenza in quantu à u trattamentu di l'addiction à l'internet gira intornu à una cumminazione di terapia di famiglia "per aiutà à prumove una cumunicazione efficace è a cullaburazione trà i caregivers è i zitelli", prumove altre attività per rimpiazzà "l'usu di media periculosi ", è a terapia cognitiva cumportamentale. (CBT) per affruntà e distorsioni chì i pazienti puderanu avè nantu à elli stessi o u so usu di u screnu.

A CBT hè basatu annantu à l'idea chì a manera chì a ghjente pensa à e situazioni pò influenzà i so sentimenti è cumpurtamenti. A terapia di famiglia hè un tipu di terapia di parlà cuncintrata à migliurà e relazioni trà i membri di a famiglia, chì ponu aiutà à trattà e prublemi di salute mentale o di cumportamentu.

Una rivista sistematica è meta-analisi di 57 prucessi cuntrullati randomizzati anu truvatu chì a CBT, in cumbinazione cù altri trattamenti, era trà e terapie chì anu classificatu megliu per trattà a dipendenza da Internet in modu efficace.

"In parechji casi, a dipendenza da Internet hè u sintumu è micca a causa di u prublema, per quessa, hè essenziale chì indirizzemu ogni cundizione di salute mentale sottostante chì pò esse aggravate i prublemi, cum'è a depressione, l'ansietà o l'ADHD (deficit d'attenzione / disordine di iperattività), "Anzalone aghjunse.

Tuttavia, hà enfatizatu chì in i casi severi, una "detox digitale" pò esse necessariu. In questa disintossicazione, l'esposizione à l'usu di u screnu non essenziale hè gradualmente ridutta, è l'abitudini attenti è l'attività di megliu qualità rimpiazzanu l'estimulazione digitale constante. Solu dopu à sta disintossicazione, i zitelli ponu esse riintroduti in modu sicuru à a tecnulugia.

Prevenzione

Anzalone hà suggeritu chì i genitori sò educati nantu à quantu dannosu l'usu eccessivu di schermu hè per i zitelli è furnite cù arnesi per aiutà à crià i zitelli cù abitudini di schermu sani, u più impurtante di quale hè u sustegnu parentale è l'interazzione.

"Per i zitelli, nunda ùn rimpiazzarà mai u tempu di qualità chì un caregiver passa cù u so zitellu", disse.

Hà aghjustatu chì più i genitori aiutanu i so figlioli à spiegà u so ambiente, incuraghjenu u ghjocu fora, è furnisce à i zitelli un coaching emotivo, suciale è di persistenza per aiutà à cunnetta megliu cù u mondu è à custruisce a resilienza per trattà i stressors di a vita ", menu vedemu. si impegnanu in diversi cumpurtamenti negativi è disadattivi ".