Cumu l’esperienze fora di u corpu ponu rinfurzà l’empatia Alterendu u nostru sensu di sè stessu

Scritta da Cara Michelle Miller via The Epoch Times (enfasi nostra),

Cumu flotta fora di u vostru corpu, videndu sè stessu da sopra, sona? Questa sperienza surreale, cunnisciuta cum'è un avvenimentu fora di u corpu, puderia esse più cà solu un fenomenu curiosu.

Una nova ricerca suggerisce chì questi avvenimenti straordinarii puderanu sbloccare una empatia più grande . Riformulendu u nostru sensu di sè stessu, ponu rinfurzà a nostra visione di u mondu, chì ci permette di veramente mette in i scarpi di l'altru.

(PRILL/Shutterstock)

L'Impattu Trasformativu di Esperienze Fora di u Corpu

Esperienze fora di u corpu (OBE) si verificanu spontaneamente durante u sonnu, l'esperienze vicinu à a morte , o per mezu di metudi indotti cum'è l'ipnosi o droghe psichedeliche . Affettendu circa u 15 per centu di e persone, secondu una certa ricerca , l'esperienze fora di u corpu sfidanu l'idea chì a mente hè limitata à u corpu.

Studi recenti suggerenu chì l'OBE ponu risultatu in aumenti duraturi in a perspettiva, a pacienza è a cumpassione, simili à l'effetti vistu cù a meditazione.

Una nova rivista narrativa in Neuroscience and Biobehavioral Reviews esplora a basa psicologica è neurologica di l'esperienze fora di u corpu cum'è "sementi" chì, in certe cundizioni, ponu cresce in avvenimenti trasformativi .

"Proponemu meccanismi psicologichi è neuroscientifichi per pruvà à spiegà cumu funziona, cumu avè una sperienza fora di u corpu puderia purtà à un aumentu di l'empatia", l'autrice principale di u studiu Marina Weiler, assistente prufessore di psichiatria à l'Università di Virginia (UVA). chì hà un dutturatu in neurologia, hà dettu à The Epoch Times.

Dissolvendu l'Ego

U centru di una sperienza fora di u corpu hè a dissoluzione di l'ego , un statu induve unu si distacca da a so identità.

Storicamente arradicati in pratiche spirituali, l'experientii descrizanu a dissoluzione di l'ego cum'è percezione senza frontiere o svegliate da una "versione egoica" di sè stessu. A ricerca mostra chì l'intensità di l'esperienza fora di u corpu hè correlata cù u gradu di dissoluzione di l'ego .

"Quandu una persona ùn hè micca ligata à i so corpi fisichi", a Sra Weiler hà dettu, "permette à a persona di sentu cunnessu à altre cose, à altre persone, à altre circustanze, o tuttu ciò chì hè intornu à elli". Questu hè accadutu perchè a nostra identità o ego hè in parte ligata à u nostru corpu fisicu, da quale generalmente vedemu u mondu, hà aghjustatu.

L'empatia, cruciale per capiscenu l'altri, implica l'adopru diverse perspettivi per sparghje u so ego. A Sra Weiler hà enfatizatu chì "darà sensu à l'esperienze fora di u corpu hè cruciale per integrà i so effetti trasformativi". Ella descrive cum'è un prucessu in dui fasi: dissoluzione di l'ego seguita da una rivalutazione di sè stessu è di a realità.

Quelli chì processanu i so OBE emotivamente è li discutanu spessu sperimentanu menu dubbitu è ​​ansietà, hà nutatu.

Stu cambiamentu da u pensamentu autocentratu à l'altru focu espansione a visione di u mondu di l'individuu, favurendu un sensu più prufondu di cunnessione cù l'altri.

Cumu Puderia Recablare i Nostri Cervelli

A neuroscienza furnisce insights in i meccanismi cerebrali sottumessi à l'empatia è a so modulazione attraversu OBE. A giunzione temporoparietale (TPJ), una regione specifica di u cervellu, hè ligata à l'autocuscenza di u corpu. TPJ integra l'infurmazioni sensoriali da i nostri corpi è l'ambiente, distinguendu sè stessu da non-self.

L'OBE ponu esse attivati ​​​​alterendu temporaneamente l'attività di u cervellu per via di l'estimulazione elettrica di e regioni cum'è u TPJ , secondu a ricerca di Dr Olaf Blanke, un neuroscientist rinumatu è neurologu in l'Hospital Universitari di Ginevra, Svizzera. Questu dimostra cumu i stati di a cuscenza cambiante ponu influenzà l'empatia.

Sicondu a Sra Weiler, u TPJ hè in relazione cù sensazioni di u corpu è a cuscenza spaziale. I neuroni specchiu, chì sparanu sia quandu una persona esegue una azzione è quandu vede à qualchissia altru fà u listessu, attivate in u TPJ quandu capiscenu l'emozioni di l'altri – un aspettu chjave di l'empatia. L'interruzioni di l'attività di TPJ durante l'esperienze fora di u corpu ponu alterà a cuscenza di sè stessu, aumentendu l'esperienze spartute è e risposte empatiche.

Mentre i neuroni specchiu permettenu l'empatia spechjandu i cumpurtamenti è l'emozioni di l'altri, l'OBE implicanu parechje rete cerebrali oltre u TPJ, cumprese a corteccia frontale è i lobi temporali, chì sò ancu implicati in l'empatia è l'autopercepzione.

L'autori di a rivista anu nutatu chì sti cunclusioni sò basati principarmenti nantu à cunti persunali, postu chì nisun studiu verifica direttamente a correlazione trà OBE, dissoluzione di l'ego è sentimenti di unità. Inoltre, altre sperienze, cum'è u timore, ponu prumove l'empatia senza a sensazione disincarnata tipica di l'OBE.

Sbloccare u Potenziale

L'esperienze fora di u corpu anu attiratu l'attenzione annantu à l'anni per via di u so putenziale di stimulà a crescita persunale è a trasfurmazioni spirituali.

Sicondu u documentu Neuroscience and Biobehavioral Reviews, un studiu da l'anni 1980 hà truvatu chì l'OBE hà affettatu profondamente u 55 per centu di i 386 participanti, cù u 71 per centu chì rapportanu benefici à longu andà. Inoltre, u 84 per centu hà spressu u desideriu di rivivisce l'esperienza, è u 40 per centu l'hà classificatu cum'è l'avvenimentu più significativu di a so vita.

Mentre l' applicazioni terapeutiche di l'OBE restanu esplorative, un studiu recente in Psicologia di a Cuscenza hà identificatu ottu temi core chì a ghjente spessu esplora dopu un OBE, ognuna suggerenu modi chì u benessere pò esse migliuratu.

I ricercatori anu evidenziatu chì l'OBE ponu agisce cum'è catalizzatori per:

• Mutivazione
• Riduce u timore di a morte
• Fomente a pace interiore
• Alterendu e prospettive di vita
• Aumentà a cuscenza di sè stessu
• Ridefinisce relazioni
• Rinforzà e credenze spirituali

A ricerca attuale ùn lieghja micca l'OBE stessi à qualsiasi risichi per a salute seriu. In ogni casu, ponu qualchì volta causanu cunfusione annantu à l'esperienza è suscitanu preoccupazioni per prublemi neurologichi o di salute mentale. Certi cundizioni medichi sò stati assuciati cù OBE, cumprese l'epilessia , i feriti cerebrali è i disordini dissociativi cum'è u disordine di depersonalizazione-derealizazione .

Pratiche per facilità l'esperienze fora di u corpu

Per studià l'OBE, chì sò tipicamente accaduti in modu aleatoriu, a Sra Weiler è i circadori di a Divisione di Studi Perceptivi di UVA travaglianu cù vuluntarii chì ponu induce à vuluntà. I tecnichi includenu:

• Meditazione : stati di assorbimentu prufondu chì trascendenu l'identità di sè ordinariu
• Visualizazione: utilizendu l'imaghjini mentale per espansione fora di u corpu fisicu
• Sognu lucid : mantene a cuscenza mentre passa in stati di sognu
• Yoga : pratiche cum'è Kundalini yoga chì miranu à trascende i limiti di u corpu

Sicondu a Sra Weiler, a ricerca avanza cù l'obiettivu di sfruttà l'esperienze fora di u corpu cum'è strumenti per prumove l'empatia è a cumpassione piuttostu cà solu trattà cum'è sperienze straordinarie.