Capisce i testi di laboratoriu per a salute ottima

Scritta da Emma Tekstra via The Epoch Times (enfasi nostra),

Stu studiu sfida l'etichetta "Colesterolo cattivu" per LDL

(IvanRiver/Shutterstock)

I testi annuali di laboratoriu sò una bona idea

Forsi avete digià sottumessu à e teste di sangue cum'è parte di u vostru cuntrollu annuale cù u vostru duttore. Sè vo site in generale sanu, ponu cunsiglià chì tuttu "sembra normale" sia o micca chì avete lagnatu di parechji sintomi.

Se gestite una cundizione crònica, forse u vostru duttore dumanda una prova più regulare è monitoreghja i vostri numeri per aghjustà a medicazione in cunseguenza. O forse avete evitatu u duttore è ùn avete micca avutu alcun travagliu di labburatoriu fattu in un tempu.

I testi di sangue sò unu di i testi menu invasivi è efficaci di u costu chì pudete ghjunghje per esse proattivu nantu à a gestione di a vostra salute. I centri di teste sò tipicamente faciuli di truvà è fà un appuntamentu. In quindeci minuti pudete esse in è fora, dopu avè avutu uni pochi di vials di sangue in un locu di solitu piacevule, è esse in u vostru modu. I risultati sò spessu dispunibili in linea una settimana o più tardi.

Sicondu a Cleveland Clinic, "i testi di sangue sò un strumentu essenziale chì i fornituri di assistenza sanitaria utilizanu per monitorizà a vostra salute generale o diagnosticà e cundizioni mediche". Ma ùn hè micca bisognu à esse sottu a cura di un duttore per ottene testi di sangue. L'imprese cuncentrate in u cunsumu cum'è Grassroots Labs o Function Health ponu mettevi fermamente in u sediu di u cunduttore.

Limitazioni di Ranges Normali

U truccu però hè di capisce u cuntestu di tutti quelli numeri è cumu i vostri risultati paragunanu à u citatu "range normale". Solu allora pudete cumincià à raccoglie insights pertinenti per ottimisà a vostra salute.

Per principianti, ancu s'è vo testate 100 biomarcatori diffirenti in u vostru sangue, hè appena graffiatu a superficia di ciò chì succede in u vostru corpu infinitu cumplessu chì travaglia in permanenza per mantene in equilibriu è funziunà bè.

Un test di sangue in generale misura un mumentu in u tempu è pò esse influinzatu da ciò chì avete manghjatu u ghjornu prima, quantu avete esercitatu, se avete avutu una discussione cù u vostru còmpiu, o quantu dorme a notte precedente. Sò un individuu. Ùn ci hè micca un puntu perfettu per ogni elementu chì hè pruvatu.

Un articulu publicatu in a rivista Heliyon l'annu passatu discute i pro è i contra di i biomarcatori chì includenu testi di altri fluidi è cellule di u corpu, cum'è i capelli – utili per pruvà i metalli pesanti – è feci – utili per valutà u vostru microbioma – è sona una alerta per certi cancers è altre cundizione. Unu di i svantaghji chjaru citati di u monitoraghju di i biomarcatori hè a difficultà di stabilisce ciò chì hè "normale".

I valori di riferimentu o intervalli normali elencati nantu à i vostri risultati di teste sò tipicamente specifichi per u laboratoriu è sò basati nantu à i risultati di teste di un sottogruppu di a pupulazione studiata. U intervallu poi copre i risultati per u 95 per centu di sta populazione di mostra chì sò cunsiderate sana . U 2,5 per centu più bassu è u 2,5 per centu più altu sò cunsiderate outliers, cù u restu cunsideratu normale.

U labburatoriu pò aghjustà u so intervallu da a demografia cum'è masci / femine è gruppi d'età, ma questu simplifica assai tutti l'elementi chì affettanu ogni biomarcatore individuale per un umanu determinatu.

Testi tipici U vostru duttore pò urdinà

U più grande usu di e teste di sangue hè di aiutà u vostru duttore in a decisione di diagnosi è trattamentu. L'industria farmaceutica s'appoghja nantu à e teste di biomarcatori per dimustrà chì a so droga face ciò chì dice di fà megliu cà un placebo.

A maiò parte di e droghe sò valutate da u so effettu nantu à un biomarcatore piuttostu cà u so impattu nantu à a salute attuale. Ma finu à chì capiscenu u cuntestu è e limitazioni di e teste, pudemu usà à u nostru vantaghju aiutendu à informà e nostre intervenzioni priurità.

I testi più cumuni chì u vostru duttore hè prubabilmente urdinatu include:

• Marcatori metabolichi – per capiscenu a vostra funzione renale è fegato, u nivellu di zuccaru in sangue, proteine ​​​​è equilibriu elettroliticu cumpresu u vostru statu di idratazione.
• Conte di sangue cumpletu – guarda i vostri globuli rossi è bianchi è piastrine chì ponu indicà una infezione, anemia, o prublemi di coagulazione di sangue.
• Lipidi – includeranu u vostru colesterolu LDL (lipoproteina di bassa densità) è HDL (lipoproteina d'alta densità), è i vostri trigliceridi (un tipu di grassu almacenatu in u fegatu).
• Funzione di tiroïde – soprattuttu per e donne, in particulare i vostri livelli di TSH (hormone specificu di a tiroide) chì indicanu u putenziale ipo- o ipertiroidismu chì ponu influenzà parechji aspetti di a vostra salute cumpresa l'infertilità.
• L'emoglobina A1C – soprattuttu per quelli chì anu un altu livellu di glucose di basa o chì sò sovrappesu. Misura u percentuale di e vostre cellule di sangue chì sò saturati di glucose è furnisce una misura megliu di u vostru livellu mediu di glucose in l'ultimi 2-3 mesi.
• PSA (antigene specificu di prostata) – solu l'omi. Pò indicà prublemi cù a prutata, cumpresu u cancer, ma altri fattori ponu ancu influenzà i livelli di PSA.

Senza entre in i dettagli di ogni prova è i difetti di u so intervallu normale citatu, hè impurtante di fà a vostra propria ricerca è cunsiderà teste supplementari se:

1. Sò fora di l'intervalli normali è u vostru duttore prupone trattamentu farmaceuticu per affruntà.
2. Sò ind'u intervalli normali ma soffrenu di sintomi "inspiegabili".

Esempii di altre teste di sangue chì ponu furnisce un cuntestu supplementu è una guida sò:

• Marcatori inflamatori – A proteina C-reattiva (hs-CRP, a versione d'alta sensibilità) pò esse usata cum'è una misura generale di inflammazione è risicu per a malatia cardiovascular è a depressione . L'omocisteina hè un aminoacidu chì hà bisognu di certi vitamini B per scumpressà – i livelli elevati ponu indicà a capacità di detox è di fà neurotrasmettitori.
• Detaglii di a tiroide – oltre u puntu di basa di TSH, teste più precise ponu misurà elementi supplementari cum'è T4 gratuitu, T3 tutale, T3 gratuitu è ​​T3 inversu per avè una megliu stampa di cumu si comporta a vostra tiroide.
• U pannellu di l'hormone cumpletu – cum'è u serviziu di teste Olandese , chì significa test d'urina secca per l'hormone cumpletu – chì prova più di 24 ore per ottene una stampa più precisa.
• A rilevazione di u cancer – cum'è a prova di Galleri chì hè stata validata per detectà i primi signali di più di 50 tipi di cancru.
• Anticorpi patogeni – cumpresa a malatia di Lyme è u muffa chì utilizanu testi di specialità cum'è quelli offerti da Realtime Laboratories è IGeneX.
• Nutrienti essenziali – cum'è vitamina D, ferru / ferritina, B12, folate (B9), magnesiu è omega-3.

Questi testi più avanzati ùn ponu micca esse cuparti da u vostru pianu d'assicuranza, ma sò spessu un investimentu excelente per capisce megliu i vostri prublemi di salute è cumu affruntà. Questu hè soprattuttu veru se u scopu hè di evità i farmaceutici cusì spessu pensati per indirizzà un biomarcatore invece di migliurà a salute generale.

I testi di nutrienti essenziali in particulare ponu spessu furnisce u ligame mancante per spiegà sintomi misteriosi o "scores" inusual in altri testi di sangue.

Capisce i RDA di nutrienti

In u nostru mondu mudernu di over-scheduling, ultra-processed food, insidious technology, and other toxines esposizioni, tantu di ciò chì ci soffre hè dovutu à una carenza di nutrienti sottostanti. Ci hè solu nutrienti inadegwate chì entranu in u nostru corpu per eseguisce tutti i numerosi sistemi cumplessi chì si basanu nantu à elli.

Se pigliamu qualsiasi farmaci, u risicu di carenze hè più altu postu chì parechji farmaci sò cunnisciuti per liscià nutrienti fora di u corpu.

Hè dunque ricumandemu di cumprendi testi di nutrimentu in u vostru travagliu annuale di sangue. Ma assicuratevi di applicà un livellu simili di prudenza in a so interpretazione è a vostra risposta per trè motivi principali:

1. L'intervalli "normali" citati per e teste di nutrienti sò di solitu troppu bassu, datu chì a maiò parte di a pupulazione di i Stati Uniti hè deficiente, è per quessa ogni mostra pigliata per stabilisce i intervalli. Una carenza in certi nutrienti ùn pò micca esse immediatamente presentati cù sintomi, perchè a populazione di mostra pò esse cunsiderata sughjetti sani, ma in fattu, i so livelli di nutrienti ùn sò micca ottimali.

Per esempiu, a maiò parte di i laboratori citaranu un intervallu normale per i livelli di sangue di vitamina D di 30-150 nanogrammi per millilitru (ng/ml). Un duttore ben informatu pò spinghje à esse più di 50 ng / ml è supplementu finu à quellu livellu. Tuttavia, a ricerca avà suggerisce chì più di 75 ng / ml hè ottimali.

2. Hè impurtante di capisce chì i livelli di sangue ùn sò micca sempre una bona indicazione di l'absorzione o a dispunibilità à i vostri celluli. U magnesiu, per esempiu, hè almacenatu in i vostri ossi è tessuti cù solu una piccula quantità chì circula in u sangue. L'assorbimentu di un nutriente pò ancu affettà un altru, cù bassi livelli di magnesiu potenzialmente rispunsevuli di bassi livelli di potassiu o calciu, enfatizendu a necessità di guardà tutti i risultati di teste in modu holisticu.

3. Un altru fattore per capiscenu quandu risponde à i risultati di a prova di nutrienti hè i suggerimenti di l'indennità di ghjornu (RDA) cunsigliati – più spessu citati in i Stati Uniti cum'è esigenze di valore di ogni ghjornu (DV) per nutrienti individuali.

Vale a pena nutà un pocu di a storia di cume RDA sò stati sviluppati decennii fà prima di capiscenu l'interazzione di diversi nutrienti è cumu fattori cum'è a salute di u nostru microbioma, l'età, u pesu è u stilu di vita affettanu assai i nostri bisogni di nutrienti persunali.

L'enfasi era di prevene l'occurrence di malatie specifiche cum'è scorbutu, beri-beri, pellagre è rachitismo (rispettivamente carenze à longu andà in vitamina C, B1, B3 (niacin) è vitamina D per l'assorbimentu di calcium). Ùn sò micca stati (è ùn sò micca sempre) focu annantu à a salute ottima.

L'Amministrazione di l'Alimentazione è di a Drug di i Stati Uniti hà pigliatu a pruprietà di i livelli DV per aiutà i cunsumatori à determinà u livellu di diversi nutrienti in una porzione standard di l'alimentariu cumparatu cù u so requisitu apprussimativu per questu. Puderete truvà u percentuale di DV ora citatu nantu à i buttigli di supplementu. Tuttavia, i vostri bisogni persunali ponu esse assai più altu.

In cunclusioni

Puderà pare un pocu eccessiva per sintetizà i pro è i cuntrolli di e teste di laboratoriu più di piglià una decisione informata nantu à quali teste da fà è cumu interpretà i risultati. Cum'è cù tutti l'aspettu di a vostra salute, hè una decisione assai individuale è guarantisci di piglià u tempu per ricercà certi dettagli piuttostu cà di cede a rispunsabilità à u prufessiunale in un mantellu biancu. E linee standardizzate ùn sò mai un sustitutu per una valutazione olistica informata.

8 Cunsiglii chjave

1. I testi di sangue annuali sò una bona idea – malgradu i so inconvenienti, l'analisi di u vostru sangue pò furnisce insights impurtanti.
2. Ùn avete bisognu di passà per un duttore – parechje opzioni dirette à u cunsumadore sò avà dispunibili senza l'ordine di requisizione di u duttore.
3. I testi non standard ponu esse utili, particularmente se sintomatichi – cunsiderà e teste supplementari per una visione megliu, ancu s'ellu sia cunsciente chì u vostru pianu d'assicuranza pò micca copre.
4. I intervalli di riferimentu ùn sò micca sempre utili – a fisiologia individuale hè impurtante in quantu à piglià una vista olistica di tutte e teste è i so livelli cù u tempu.
5. Focus nantu à i sintomi micca solu i numeri – u cuntestu hè chjave. I numeri sò solu un inseme di punti di dati. I livelli di energia, digestioni, salute mentale è dolore per esempiu sò indicatori impurtanti.
6. L'assorbimentu è l'interazzione di diversi nutrienti ùn ponu micca allineati cù i numeri di teste – monitorizà i sintomi per l'indicazione di carenza è pigliate una vista olistica.
7. Una dieta alimentariu sana hè ottima per affruntà e carenze di nutrienti è altri risultati di teste riguardanti – fate di l'alimentu a vostra prima linea di difesa optendu per a densità di nutrienti sopra a cunvenzione.
8. Se a supplementazione hè necessaria, selezziunate marche di qualità – cumminazzioni di nutrienti da cibi interi (micca sinteticamente fatti) è una formulazione chì ottimisimu l'assorbimentu hè critica.