A longevità ùn hè micca veramente nantu à i nostri geni, u studiu revela

Scritta da Emma Suttle, D.Ac, AP via Epoch Times (enfasi nostra),

Quante volte avete pensatu à a diabetes di u vostru babbu o à a malatia di u cori chì corre in a famiglia è hà pensatu: "Averaghju da ottene questu? Hè inevitabbile?"

Cù tuttu ciò chì avemu amparatu nantu à a genetica, pare raghjone di pensà chì alcuni di i nostri risultati di salute seranu determinati da quelle forze invisibili intarrate in u nostru DNA. Ma un novu studiu hà dimustratu chì a durata di a vita hà più à fà cù u nostru cumpurtamentu chè cù i nostri geni, chì implica chì e nostre scelte ponu avè un impattu assai più prufondu nantu à a nostra longevità di ciò chì pudemu avè pensatu.

U Studiu

L'autori di u studiu, publicatu in u Human Kinetics Journal , anu cercatu di analizà a relazione trà l'attività fisica è u cumpurtamentu sedentariu, è e so associazioni cù a mortalità basatu annantu à un puntuatu chì evaluava i fatturi di risichi geneticu. U studiu hà implicatu 5,446 donne post-menopausale di 63 anni di età o più. E donne sò stati messi in trè gruppi basatu annantu à i so fatturi di risicu geneticu. Questi fattori di risichi sò stati misurati da una "selezzione chjuca di polimorfismi unicu nucleotidi" chì sò cunnisciuti per affettà a longevità.

I polimorfismi di nucleotidi unicu (SNP) sò variazioni in una sequenza genetica chì affetta unu di i blocchi basi di a sequenza – adenina, timina, citosina o guanina. I SNP aiutanu à predichendu a risposta di l'individuu à certe droghe, a so suscettibilità à fatturi ambientali cum'è tossine, pesticidi o scarti industriali, è u so risicu di sviluppà certe malatie.

L'autori di u studiu anu cunclusu chì, indipendentemente da i so fatturi di risichi geneticu, i participanti chì avianu un ritmu più altu di attività fisica dimustranu un risicu più bassu di mortalità, è quelli chì avianu un livellu più altu di cumpurtamentu sedentariu anu aumentatu e so probabilità di more durante un seguitu mediu. un periodu di più di sei anni.

In ultimamente, i risultati sustenenu l'impurtanza di più attività fisica è di un cumpurtamentu menu sedentariu per riduce u risicu di mortalità in e donne anziane, indipendentemente da a so predisposizione genetica per a longevità.

Genes è Longevità

Un articulu intitulatu " Longevità umana: Genetica o Stile di Vita ? It Takes Two to Tango ", publicatu in Immunity and Aging in 2016, truvò chì una cumminazione di fatturi genetichi è non genetichi determina l'anziane sana è a longevità in l'omu. Dice chì i studii di famiglia anu truvatu chì circa 25 per centu di a variazione di a longevità umana hè dovutu à fatturi genetichi. Curiosamente, l'articulu dichjara ancu chì i studii anu indicatu chì a restrizione calorica, è ancu i fatturi epigenetici, genetica è stile di vita, ghjucanu un rolu in l'anziane sana.

L'epigenetica hè u studiu di cumu i nostri cumpurtamenti è l'ambiente ponu cambià u funziunamentu di i nostri geni . A cuntrariu di i cambiamenti genetichi, sti cambiamenti epigenetici sò riversibili perchè ùn anu micca affettatu u nostru DNA.

In cuntrastu, un studiu publicatu in u 2018 in a rivista Genetics hà analizatu un incredibile 54,43 milioni d'arbureti genealogici raccogliendu i registri di nascita è morte per 406 milioni di persone nati da u 19u seculu à a mità di u 20u seculu da e basa di dati di Ancestry.com. U studiu hà truvatu chì solu 7 per centu di a vita di a ghjente pò esse attribuita à a genetica o l'ereditabilità.

L'eredità misura cumu e differenze in i geni umani contanu per e differenze in e caratteristiche o tratti particulari di l'individui. Questi include u culore di l'ochji, l'altezza, u culore di i capelli, l'intelligenza è i disordini cum'è l'esquizofrenia è l'autismu.

Stile di vita è longevità

A longevità, o a biologia di l'anziane, hè un campu di studiu eccitante chì face scuperte impurtanti nantu à i fatturi chì affettanu a durazione di a vita.

Finu à pocu tempu, l'aspettativa di vita per l'omu era trà 19 è 35 anni, ma in l'ultimi 150 anni, miglioramenti significativi in ​​sanità è cundizioni di vita, pratiche agricule, accessu à l'alimentariu è l'acqua pulita, è u trattamentu medico anu aumentatu dramaticamente a vita. A vita media hè avà di circa 76 anni (hè diminuitu significativamente in i Stati Uniti da u 2020 per via di COVID-19 ). Se guardemu cusì, a gestione di l'età hè una preoccupazione relativamente nova.

Cù l'anzianu vene una mansa di malatie ligati à l'età, cum'è a malatia di u cori, a pressione di u sangue, a malatia di i rinu, a diabetes, l'artrite, u cancer, a dimenzja è a malatia di Alzheimer, per citarne uni pochi. È, quandu avemu invechjatu, ùn simu micca solu più prubabile di sviluppà sti cundizioni, ma ancu di avè parechji di elli à u stessu tempu.

I scientisti anu studiatu e persone chì campanu per esse più di 100 anni (chjamati centenari) è quelli chì campanu per esse più di 110 (chjamati supercentenarii) per capisce chì fattori cuntribuiscenu à a so longa vita. I scientisti anu scupertu chì questi individui anu pocu in cumunu cù l'altri in quantu à a so educazione, a professione o l'ingudu, ma tendenu à sparte stili di vita simili: ùn fumanu micca; ùn sò micca obesi o sovrappesu; è facenu bè cù u stress. Inoltre, a maiò parte di i centenari è i supercentenarii sò donne.

In i nostri anni anziani , manghjendu una dieta sana, evitendu u tabacco, limità l'alkohol, è stà fisicamente attivu pò mantene assai di noi sani à a vechja. Ma in a vita più tardi – à l'età di 80 anni è oltre – a genetica ghjoca un rolu prominente in mantene e persone sane è evitendu e malatie legate à l'età. A ricerca suggerisce chì parechji centenari sò capaci di campà indipindentamente è evità e malatie ligati à l'età finu à l'ultimi anni di a so vita.

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