5 Ore O Meno di Sonnu Aumenta u Risicu di Malatie Crònica: Studiu

Scritta da Katabella Roberts via The Epoch Times (enfasi nostra),

Dormir per cinque ore o menu a notte se avete 50 anni o più, puderia aumentà u risicu di avè duie o più malatie croniche in età , a ricerca hà truvatu.

U studiu hè statu publicatu l'ottobre 18 in a rivista PLOS Medicine.

I ricercatori di l'University College London (UCL) in u Regnu Unitu anu seguitu a salute è a durata di u sonnu di 7,864 omi è donne chì eranu impiegati in l'uffizii di Londra di u serviziu civile britannicu più di 30 anni è chì ùn anu micca una malatia crònica à l'età di 50.

A durazione di u sonnu di l'autore hè stata misurata sei volte trà 1985 è 2016, è e dati nantu à a durazione di u sonnu sò stati estratti à l'età di 50, 60 è 70. I ricercatori anu guardatu i dati è anu esaminatu a so associazione cù a multimorbidità incidente annantu à 25 anni di seguitu.

A multimorbidità incidente hè definita da i circadori cum'è avè duie o più di 13 malatie croniche, cumprese a diabetes, u cancer, a malatia di u cori è a malatia di rino.

U studiu hà truvatu chì quelli chì dormenu cinque ore o menu à l'età di 50 anni eranu 20 per centu più probabili di avè statu diagnosticatu cù una malatia crònica è 40 per centu più probabili di esse diagnosticati cù duie o più malatie croniche più di 25 anni, cà quelli chì dorme sette ore à notte.

Inoltre, dorme per cinque ore o menu à l'età di 50, 60 è 70 era ligata à un risicu di 30 à 40 per centu aumentatu di duie o più malatie croniche paragunate cù quelli chì dormevanu finu à sette ore.

L'Americani ùn dormenu micca abbastanza

I ricercatori anu ancu truvatu chì una durata di u sonnu di cinque ore o menu à l'età di 50 era assuciata cù un 25 per centu di risicu aumentatu di morte annantu à i 25 anni di seguitu, chì anu attribuitu à u risicu aumentatu di malatia crònica.

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